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运动与养生

中国老年人健康标准您知道吗？: 随着人口老龄化进程的加快，我国老龄化程度日趋加重。2014年，我国60岁以上老年人口已经突破2亿，到2050年左右，老年人口将达到全国人口的三分之一，人口老龄化将对我国的经济、社会、政治、文化发展产生深远的影响 ...; 2019-4-23 19:30

【健康】快收藏！人体最佳睡觉、锻炼时间表: 你知道吗日常生活中的事情都有执行的最佳时间在最佳的时间做最恰当的事能让你保持健康工作效率更高从今天就开始！了解↓周知！来源：央视新闻微博本期编辑：崔鹏、沈童睿; 2018-12-25 22:04

全民健康生活方式日：要想身体好,“三减三健”很重要！: 每年9月1日是全民健康生活方式日，今年的宣传主题为“三减三健，全民行动”，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康 ...; 2018-9-26 18:34

研制太极处方助力“健康中国”: 随着《“健康中国2030”规划纲要》的出台，健康已成为当下社会最为关注的主要议题之一。在“健康中国”建设中，“体育”角色的重要性不言而喻。而在诸多体育健身方式中，太极拳作为东方文化的典型代表，自然占有重 ...; 2017-4-3 03:15

八段锦运动对颈型颈椎病患者的康复影响: 由于颈椎椎间关节退变，累及神经、血管而产生相应临床表现的疾病，多见于中老年人群。颈椎病发病率呈上升趋势，主要是长时间使用电脑时坐姿不正确，习惯低头弯腰，颈椎长时间处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强 ...; 2017-1-6 23:50

6分钟，打造完美小蛮腰: 来源：脊近完美脊杰号（zhuguomiaodaifu）岁月无情，年纪见长后，压力倍增，疏于锻炼的现代人逐渐发现腰部曲线模糊。产后女性腹部松弛、小肚腩出现，以往的小蛮腰不见了；男性也有了常见的“将军肚，啤酒肚”。 ...; 2016-8-7 21:30

根基不牢，地动山摇——致足弓: 来源：脊近完美脊杰号（zhuguomiaodaifu） “人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。”脚对人体起着重要的作用。古人云：人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之 ...; 2016-8-7 16:00

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