|
肯尼斯•库珀博士 Kenneth H. Cooper
身为美国前总统乔治•沃克•布什（George Walker Bush，小布什）私人医生的肯尼斯•库珀（Kenneth H. Cooper）博士，是全世界运动与公共健康领域的先驱，有世界“有氧运动之父”之称。
小布什当政期间，肯尼斯•库珀曾两次受邀出任美国卫生部代言人。2013年4月，库珀受邀参加在三亚举办的博鳌亚洲论坛做精彩演讲，受到中国国家主席习近平的亲切接见。
在上世纪70年代以前，肯尼斯•库珀曾效力于美国国家航空航天局（National Aeronautics and Space Administration，缩写：NASA）负责美国宇航员发射前的体能训练和测试。1968年，库珀博士根据自己在预防医学领域的研究出版了第一本畅销书《有氧运动》（《Aerobics》），《有氧运动》被《新闻周刊（Newsweek）》誉为“保健圣经”，被翻译成41种文字，发行量约为3000万册，由此开创了全球范围内的有氧运动革命。
《Aerobics》（有氧运动）
两年后，肯尼斯•库珀在美国南部牛仔城——德克萨斯州的达拉斯创办了著名的库珀有氧运动中心（Cooper Aerobics），他发明的“有氧运动”（Aerobics）一词，被正式载入《牛津英语词典》，从此获得世界“有氧运动之父”的尊称。
肯尼斯•库珀（Kenneth H. Cooper）博士一直致力于向世人推行他的“库珀化”健康生活方式，由他开创的多个身体量化测试方法被美国国家航空航天局（NASA）包括国际足联（Fédération Internationale de Football Association，FIFA）在内的多个专业机构广泛采用；库珀所倡导的增加中小学生体育课以及保障相关投资的议案，大幅提高了田纳西州儿童的身体素质；肯尼斯•库珀博士曾周游全球50多个国家为有氧运动“布道”，甚至在葡萄牙语里，“慢跑”一词直接被翻译成了“Coopering”。
肯尼斯•库珀出生于1932年美国的经济大萧条时期，至今仍以饱满的活力领导着库珀有氧运动中心。一直以来，这位“有氧运动之父“都在身体力行地践行着“生命不止，运动不息”的信条，以保持足够的精力维持高强度的工作运转。库珀博士有个雷打不动的时间表，每天5：30-5：45起床，健身完毕后用早餐；上午8：00开始接待病人；19：30回家；晚餐后20：30小盹儿30分钟，然后起身继续工作，直至24：00睡觉。这种时间安排从1970年库珀有氧运动研究中心成立开始，已经持续了45年。
近年来随着年事已高，肯尼斯•库珀的时间表未改，只是把每天的晨跑换成了快步走。医学博士出身的儿子泰勒•库珀（Tyler Cooper）继承其衣钵，开始与父亲老库珀并肩挑起普及“库珀化”生活方式的重任。在推动人类健康这项永恒的事业上，肯尼斯•库珀（Kenneth H. Cooper）博士拥有非比寻常的传奇人生，一切正如他所言，“健康不是终点，而是一个过程，贯穿于生命的始终”。
库珀博士和儿子小库珀博士
（图片已获授权使用）
伴随着中国经济的快速崛起，保持健康与科学减压正被越来越多的中国各阶层民众所重视，然而伪科学的混淆视听，健康指导的严重缺位，又使中国人在解决面临的实际问题上普遍充满迷惑，不知道该怎么做。早已闻名西方世界长达半个世纪之久，年过80旬仍壮心不已的肯尼斯•库珀（Kenneth H. Cooper）博士，在21世纪将迎来一项全新的使命，帮助中国人民找回健康的生活，以健康的名义，架起中美关系的新桥梁。
预防医学比迟来的关心更重要
肯尼斯•库珀少年时代的梦想是成为一名宇航员，他在医学院就读时成绩非常出色，曾是一名运动健将。但身为牙医的父亲却并不支持儿子的这一爱好，因为当时的美国人普遍认为，运动过度会刺激心脏导致英年早逝，尤其是40岁以后更不应该进行任何激烈的体育锻炼。然而人生就是如此奇妙，“当年父亲认为会杀死我的体育锻炼，现在成为我用来帮助大家延长寿命的主要途径。” 库珀笑谈。
在库珀看来，“通过适当的锻炼、合理的饮食以及平衡的情绪来保持健康的身体，要远比一旦得病后再重新找回健康容易得多”，预防医学也远比“迟来的过分关心”更为重要。这个已经被全球医学界广为接受的观点，在上世纪70年代则显得“荒唐而另类”，而库珀博士也是经过长期的探索，才确立了以预防医学为主要方向的科学研究，并最终成为这一专业领域的领军人物。
从医学院毕业以后，库珀进入美国空军服役，他曾担任飞行医生和实验室的负责人。因为工作紧张，年轻的库珀一度中断了健身，体重暴增至92公斤。虽然肥胖的身体给他带来疲劳感，但库珀并没有太在意。有一天，库珀和家人在玩滑水板时突然恶心眩晕，差点昏厥过去，在医生的帮助下，他意识到了问题的根源所在：缺乏运动，体重失控以及精神压力所致。不仅如此，他蓦然发现周围存在类似问题的美国人不在少数。
在这次健康危机之后，肯尼斯•库珀花了两年的时间来研究运动和缺乏运动会对身体健康造成何种影响。以此为基础，库珀配合NASA为美国宇航员设计了为入舱做准备以及太空舱内的锻炼系统。此外，他还推出了一套12分钟、1.5英里的体能测试以及一套有氧运动的记分系统，这些系统至今仍在被包括美军和专业运动队在内的大量机构所广泛采用。
1970年，库珀正式从美国空军退役，创办了包括库珀有氧运动中心在内的一系列围绕预防医学的机构。而1968年那个曾经“没人能念出或拼出的词Aerobics（有氧运动）”，伴随着《有氧运动》一书的大红大紫，早已深入人心。
忆起当年种种，肯尼斯•库珀说：“许多人无法想象我所面对的挑战。当年有氧运动和预防医学并不普及，但我坚持了下来，因为我知道健康的生活意味着什么。”进入80年代末，库珀的坚持和科学研究，换来了与人类健康和寿命息息相关的重要研究成果，库珀研究院（非营利性机构）用大量实例及数字，证明了适当的体育锻炼，能够将由各种因素诱发的人类死亡率整体降低58%。
而此时，库珀博士已经成为西方家喻户晓的预防治疗科学权威。他的8条健康贴士朴实简单，通俗易懂（见下图）。
肯尼斯•库珀说：“我时常告诉人们，预先的健康管理是一门十分划算的买卖，这不仅是对个人而言的，对企业的管理者来说，同样如此”。除了日常门诊，库珀所领导的团队还会为各种类型的企业量身定做员工健康项目，派遣专业人员登门服务，从评估人力资源的现有健康状态、制定目标、提供设计方案到各项举措的落实面面俱到，既确保了项目实施效果的立竿见影，更从长期证明了“更健康的员工，意味着更健康的财务报表”。企业受益最直接的表现，即是病假缺勤率的明显降低，医疗保险支出显著减少。而拥有一个完善的员工健康管理项目，对于公司来说，不仅可以吸引更优秀的人才加入，同时能降低员工的流动率，工作效率显著提高。
“降低员工的健康风险，投资1美元，可以节省2-5美元。”库珀对这些分析得来的数据信手拈来。事实上，他本身就是有氧运动最大的受益者和典范：“运动和预防，不为取代医药，不为逃避死亡，只是为了改善生活质量，从而尽可能远离病痛。”
“有氧运动之父”的中国新使命
如今，身为五个孙辈的祖父，肯尼斯•库珀（Kenneth H. Cooper）博士开始关注儿童肥胖问题，他说：“我毕生的大部分时间都致力于成年人的健康问题，现在是时候把注意力转向我们的下一代了。”
世纪之交的时候，库珀注意到美国儿童的肥胖率以及糖尿病比例在大幅攀升，肥胖是众多问题的症结所在，对青少年的影响尤其深远。从美国田纳西州开始，肯尼斯•库珀三次联合当地议员，起草并推动相关议案，不仅把体育成绩重新纳入学校的考核体系，确保公立学校体育课时间，更从根本上保障所有体育课程项目都能够获得足够的资金支持。如今，库珀博士的儿童健康体系已经正式取代原有的美国国标，成为美国青少年体能测试的国家标准。同时，肯尼斯•库珀还联手百事公司推行健康饮食计划，其在田纳西州的成果，很快吸引了美国其它州的效仿。
肯尼斯•库珀博士中国行
同当年为有氧运动全球“布道”一样，在库珀的新使命中，拥有近14亿人口的中国成了至关重要的一站。早在1990年，中文版的《有氧运动与全面身心健康》出版前后，肯尼斯•库珀博士曾多次访问中国并在各医学机构讲学。他说：“1986年，当我第一次来到中国时，自行车是最主要的交通工具，孩子们都是步行或骑车上学。这是一种很好的锻炼。”然而，随着大量中国家庭富裕起来，大城市的孩子们已经不骑车了，上学有私家车接送，每周花在看电视、打游戏、网上冲浪上的时间很多，以洋快餐为代表的垃圾食品更是遍地开花，孩子们都在吃。在库珀看来，这些都是导致中国儿童肥胖率急剧升高的罪魁祸首。有数据显示，中国的肥胖率增速把GDP增长远远甩在了身后。2011年，中国约有1亿肥胖人口，这一数字大约是2005年1800万人的5倍。
肯尼斯•库珀博士的担心显然不只于此，他说：“由于长期缺乏锻炼，中国的吸烟者人数众多，高血压和心血管疾病患病率非常之高。中国现在的情况和20年前的美国非常相似。”2010年，中美两国的糖尿病得病率分别为10%和11%，几乎不相上下。由此造成的社会、家庭经济负担则更让人侧目。
美国目前的人均医疗成本是8000美元，到2021年，这个数字将上升到12000美元，占到整个GDP的20%，政府的负担之重可想而知，而中国目前的人均医疗成本是400美元，未来也将是个令人担忧的问题。肯尼斯•库珀（Kenneth H. Cooper）博士希望通过自己的努力，在达拉斯的诊所培训中国医生或是直接在中国组建团队，以“帮助中国人民找到更健康的生活方式，我不希望美国的一幕在中国上演”。
泰勒•库珀（Tyler Cooper）博士
这显然不是一项容易达成的使命。只是，与多年前的孤军奋战不同，如今肯尼斯•库珀博士的身边有他的儿子泰勒•库珀（Tyler Cooper）博士与之并肩作战，有氧运动早已深深植入这个家族的DNA，将家庭成员紧密相连。而库珀博士未来的愿景是，用健康医疗这条巨大的纽带把中美两国人民连接在一起，以此架起中美关系的新桥梁。
朱为众（左一），库珀博士父子，朱为模院士（右一）
| 
发表于 2016-4-20 22:39:08
收藏
淘帖
打赏