科学发现丨对运动训练无反应传言的反驳：“无反应者”确实对较高负荷训练有反应

candysmile

有五分之一从事体力活动指南的成年人被报告称在心肺健身(CRF)中未出现任何提高。 在此，我们试图确定CRF中对运动训练的无反应是否存在剂量依赖性，使用针对受试者之间和个体内部的研究设计。

七十八名健康成年人被分成5组（' 1 '，' 2 '，' 3 '，' 4 '，' 5 '）分别由每周1、2、3、4、502×026002分钟锻炼组组成，另外附加一个相同的六周耐力训练（ET）计划。无反应被定义为在CRF中的任何变化，由最大增量运动输出功率（Wmax）来限定，在典型的测量误差内（±3.96%）。 在ET干预完成一段连续六周ET训练周期，包括每周2个额外的训练组之后，参与者被归类为无反应者。

最大摄氧量(VO2max)、血液学和肌肉活检评估在每一次ET训练前和后时期。Wmax增加(P02 < 020.05)在' 2 '，' 3 '，' 4 '，' 5 '组，而不是' 1 '组。在' 1 '，' 2 '，' 3 '，' 4 '，' 5 '组，分别表现为个体的69%，40%，29%，0%和0%，个别的是无反应者。在第二个ET时期之后，无反应在所有个体中被淘汰。运动训练中的最大摄氧量的变化独立地决定Wmax反应(偏相关系数(rpartial≥0.74，P02 < 020.001)。反过来，总血红蛋白质量是最强的最大摄氧量的独立决定因素(rpartial 02 = 020.49，P02 < 020.001)。

总之，个体的CRF对运动训练无反应情况由增加运动负荷，以及主要的在携带氧气能力的血液学适应性函数消除了。

参考文献：Montero D， Lundby C. Refuting the myth of non-response to exercise training: 'non-responders' do respond to higher dose of training.[J]. Journal of Physiology， 2017， 595(11):3377.