一图读懂：中国儿童青少年身体活动指南（2018最新发布）

yuanyu

2018年1月30日，我国首部《中国儿童青少年身体活动指南》正式发布，该指南由国家儿童医学中心、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心、上海体育学院、复旦大学附属儿科医院临床指南制作与评价中心共同制作完成。该指南对我国儿童青少年体质健康及日常身体活动指南具有重要意义。

儿童青少年日常生活中的不同运动及其相应的代谢量

注：MET为身体活动强度代谢当量的基本测量单位，1MET为安静坐位休息时的能量消耗率。

日常生活中适宜的运动项目？

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文字编辑：运动健康网

图片来源：上海体育学院