科学发现丨急性运动及运动记忆的稳固

candysmile

在程序基因的巩固阶段，采用一组高强度有氧运动（~90最大摄氧量）来增加技能水平的离线收益是具有权威的方式。对于大量患者群体或中低强度运动合适的地区，高强度训练并非适用的选择。

本研究旨在探讨强度在调控急性心血管动员运动对于运动技能学习的影响中的作用。我们研究不同运动强度对视觉运动跟踪任务的精度（技能分）的影响。

36名健康男性受试者随机被分到三组，有一组20分钟技能学习，以45%（EX45）最大功进行有氧运动组；有一组20分钟技能学习，以90%（EX90）最大功进行有氧运动组；以及安静组。采用分层随机法，确保根据相对峰值耗氧量（mlO2 /分钟/公斤）和跟踪任务中的基线得分分组。

在技能学习的第一（R1）和第七（R7）天后，进行记忆保留测验。在R1天，EX90组的技能分变化高于安静组和EX45组。在R7天，EX45和EX90组较安静组的技能分变化高。EX90组在R7天的技能分变化高于EX45。由结论得出，运动强度在调控一组心血管动员运动对运动技能学习影响中，发挥重要作用。高强度运动与记忆存在有利的剂量-反应关系，来增强离线收益和提高程序记忆。

参考文献：Richard T, Johnsen L K, Geertsen S S, et al. Acute Exercise and Motor Memory Consolidation: The Role of Exercise Intensity:[J]. PLoS One. 2016, 11(7).

（本文系作者原创）

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