科学发现丨运动疗法明显改善重度抑郁患者的身体和心理健康

candysmile

从近期的meta分析获得理论依据，为抑郁症患者制定运动疗法提供临床指导。采用四项meta分析体力运动对于抑郁症的心理和身体状况的影响。结果发现，对于轻度和中度抑郁症患者，运动的效果可以与抗抑郁类药物和心理治疗相当；对于重度抑郁患者，运动是传统疗法的一种重要的辅助手段。

     抑郁症会引起共同病态的躯体疾病高发，如心血管疾病、II型糖尿病和代谢综合征。同时，运动可以有效预防和治愈这些疾病。体力运动为心理和身体发生状况患者的治愈提供重要价值。运动疗法可以改善身体形态、患者处理压力的方式、生活质量和老年人日常活动的独立性。

    总之，体力活动疗法应该引起共识，抑郁症的几大要素（缺少兴趣、动机和精力，整体的疲劳感，自我价值感和自信感缺失、害怕变动和心身混乱状态）和身体健康问题都会影响到患者对运动的参与度。因此，应该将动机策略和运动疗法相结合，从而增加患者的动机和对运动项目的参与度。

参考文献：Knapen J, Vancampfort D, Moriën Y, et al. Exercise therapy improves both mental and physical health in patients with major depression.[J]. Disability & Rehabilitation, 2015, 37(16):1490-5.

（本文系作者原创）