网球腿

Lemon

跖肌腱断裂和小腿三头肌损伤是一种常见的运动损伤。
由于跖肌腱断裂多见于网球运动员，所以又叫网球腿。临床发现‘腓肠肌的内侧头断裂与单纯的跖肌腱断裂症状、治疗、康复训练都基本类似，所以归于一类。近年来研究发现，该病不仅仅在运动员容易发生，普通人群也会发生，猜测与长期运动不足或因疾病引起的肌肉、肌腱功能退化有关。

跖肌是一个肌腹短小，肌腱细长的肌肉，约7%的人没有此块肌肉。它起于股骨外上髁腓肠肌外侧头 的上方，行走于比目鱼肌和腓肠肌之间，止于跟骨的内缘或附着于跟腱。跖肌是退化的肌肉，是使踝关节跖屈最小的肌肉，其参与运动 的作用并不大。

病因

1.网球腿多发于球类（尤其网球）、赛跑、跳高、跳远等项目。大多由于膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳时受伤。网球运动中接高球时需要这个动作，在该动作中，该肌肉已经充分收缩，又强加了一个很大的力，所以此时极易拉伤或断裂。
2.另外，在膝关节伸直时一个突然一个严重的外翻或者内翻扭伤，也可以发生。足球运动员的直接踢球或撞击，也会使该肌肉损伤或断裂。


3.还有一个不容忽视的因素，小腿三头肌长期过度紧张疲劳，致使该肌僵硬，弹性明显下降，在突然外力下更易发生损伤，尤其是一些过度肥胖或者患有消耗性疾病的人群。



网球腿表现

1.棒击感
这是发生跖肌腱和小腿三头肌断裂时的第一感觉，也就是伤者突然感觉有人在身后朝向自己的小腿猛击一棒，或者猛踢一脚。

2.剧痛
棒击感之后，随即感觉小腿像中弹一样剧痛，个别患者在小腿响了一声后开始疼痛，做提踵动作时加剧。

3.跛行
由于提踵加重疼痛，患者出现自我保护性动作---跛行。

4.早期局部症状
刚受伤时，外形无改变，后来可出现肿胀、变形及皮下出血。

康复治疗


1.局部冰敷止血，加压包扎

2.24h后辅助理疗

注意：在可以忍受的状态下今早下地活动，但踝关节要保持在正常站立的角度，不可以伸展或弯曲（目的是避免断裂部位的伤势加重和减轻提踵痛），并防止局部瘢痕的形成。早期锻炼对防止粘连的发生十分重要，尽量不要限制日常活动为宜。

adejiang

学习了

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adejiang 发表于 2017-7-17 14:30
学习了