科学发现丨运动对胰岛素敏感性的积极作用

candysmile

在正常情况下，体力活动对于胰岛素敏感和胰岛素抵抗均具有良好的效果。我们应该比较训练的急性影响和真正效果的不同。训练后两小时内，葡萄糖吸收量升高部分是由于胰岛素独立机制，可能包含肌肉收缩引起的葡萄糖转运蛋白GLUT4、质膜和T管的增加。

然而，一组运动可以提高健康和非胰岛素依赖糖尿病患者的胰岛素敏感性，至少运动后16小时之久。当前研究认为急性运动同样可以改善胰岛素诱导的葡萄糖转运蛋白转运，是由肌肉中葡萄糖转运蛋白含量增加引起的，运动引起肌糖原储存量的消耗也发挥了作用。

体力锻炼通过多种途径调节葡萄糖转运和代谢。另外，运动可能引起液体环境的良性变化，可以促进肝糖原生成，这与非胰岛素依赖糖尿病患者密切相关。研究认为体力锻炼对于胰岛素敏感性具有重要但不是关键作用。

参考文献：Borghouts L B, Keizer H A. Exercise and insulin sensitivity: a review.[J]. International Journal of Sports Medicine, 2000, 21(1):1.