科学发现丨有氧运动对神经系统的调节作用

candysmile

当前，跑步及其他有氧运动是一种越来越受大众欢迎的体力活动，同时也逐渐成为了科学研究的热点话题。我们探讨有氧运动是否能够调控激素、氨基酸和神经转录水平，并且何种程度的有氧运动负荷可以调控。

通常来说，我们会结合基因、性别、训练水平和激素水平来更好地理解有氧运动如何发挥神经调节作用。更多的研究着眼于纵向研究和个体差异，从而分析有氧运动带来的确切变化。

我们认为有氧运动方案应该包括合适的训练阶段划分，预防过度训练，以及根据个体内在差异，如神经发育和基于基因水平的差异来定制。

参考文献：Heijnen S, Hommel B, Kibele A, et al. Neuromodulation of Aerobic Exercise-A Review[J]. Frontiers in Psychology, 2016, 6(65):1890.