8个简单的塑身动作教你如何练就完美身材

yuanyu

美丽与魅力往往离不开好的身材，今天为大家推荐8个塑身动作，根据自己的体能状况，每个动作10-15次，循环2-3组。建议初次练习从最低练习量开始，注意循序渐进。好身材不是一蹴而就，需要长期坚持锻炼和科学饮食，持之以恒，一个月后照镜子的时候会有惊喜的，赶紧练起来！

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文字编辑：运动健康网

动图来源：Gymra