运动是否能缓解抑郁症？

爱运动爱健康

有的说可以，有的说不可以。有没有权威的出来回答下？

lifeng

凭经验回答一下，适当的运动肯定是有助于缓解抑郁症的，因为抑郁症是由于神经系统兴奋与抑制功能紊乱造成的。2016年10月cell发表一篇文章，阐述了运动后分泌一种营养因子叫组织蛋白B(CTSB)的，这种因子可促进海马BDNF及DCX的表达，对神经具有营养作用，有助于纠正神经系统功能紊乱，所以说，运动有助于认知功能改善及缓解神经系统疾病是有科学依据可循的。欢迎大家拍砖，呵呵。

candysmile

抑郁症患者的思想和行为活动是消极的，觉得生活没意义，运动没意义，怎么能让一个抑郁症患者运动就是一个问题。从生物的角度看，运动有益改善机体新陈代谢，排除毒素，吸收营养。理论上，抑郁患者进行运动可以改善其身体健康，生理带动心理，消除抑郁情绪，从而形成良性情绪，对于抑郁症的缓解是有帮助的，但想治愈需要从心理的角度进行帮助。

yuanyu

楼主应该先阐述自己的观点！