简单几步骤，教你如何改善驼背

来章琦

转自：运动医学部落

驼背是一种姿势异常状态，其中胸椎的弧度过大，而肩膀与头部呈现前倾的姿势，常常伴有胸部肌群缩短，上背肌群与肩胛内收肌群无力，为维持身体平衡，颈椎与腰椎也会也会随之形成过大的弧度，而改变了整个脊柱的生理曲度。



病因：

1：姿势性的脊柱后凸 （Postural Kyphosis）：临床上这类型最常见，通常出现在青春期。患者在成长的过程中，因为长期低头垂肩，或者习惯性姿势不良，导致骨骼跟肌肉在发育的过程中出现不正常的状况。

2. 雪曼氏脊柱后凸 （Scheuermann’s Kyphosis): 一般出现在青春发育期，尤其在快速成长时段。目前具体发生的原因不明，有可能是遗传的因素。此类的驼背造成脊椎椎体变成楔型，即一边大，一边小，而非正常的长方形 （从侧面的X光片观看）。

3. 天生的脊柱后凸 （ Congenital Kyphosis）：宝宝在母亲怀孕期间，脊柱就产生发育不正常的现象，或者几块椎体融合在一起，或者骨骼成型时不正常，此类脊柱后凸会随年龄成长而恶化。

本期，小编挑选了关于驼背的矫正视频与大家分享。
http://v.qq.com/x/page/t01868r4yf0.html

王晓飞

这个要好好学，哈哈

来章琦

王晓飞 发表于 2016-8-31 10:09
这个要好好学，哈哈