你心爱的包包，有可能正在伤害你

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      最近发现越来越多的人有高低肩的现象，甚至还有人说自己的高低肩现象越来越明显，这不仅仅影响我们的健康，更影响我们的美观；也有人说是不是背的包太重了，身体总往一侧的肩膀上才会一高一低，只能说是可能，造成高低肩的原因有很多，但是导致高低肩的原因不在肩哦

正确的身体姿态位置

所以，如上图对比，真正导致高低肩的原因是骨盆发生了一高一低，人体为了保持平衡，胸廓就要反向代偿完成一高一低，这时肩的位置也就随之发生了改变，也就变成了一高一低，原来真正导致高低肩的原因在于骨盆的位置。

高低肩不良后果

1.引发腰痛

2. 颈部的肌肉长期有牵扯的疼痛感和紧张的疼痛感

3.头痛

4.步态发生紊乱，影响步子一大一小，甚至影响腿型

>>>>  以上这些不良后果很多人表示完全中枪，我们不仅要背漂亮的包包，更要让背包的人保持健康和美丽

帮助骨盆和胸廓回到正常位置：“修正”高低肩的独家训练秘籍

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       除了正确的训练之后，生活上的指导还是有必要提醒大家的。肩背包、睡觉错误姿势、长期低头玩手机或电脑、躺着看书等都是诱发一侧肩部肌肉紧张的原因。对于我们最常见的肩背包现象的建议：确实不能总用一边背包，要时常换边背。总用一边背包，你的身体就会习惯性的往一侧倾斜来平衡背包一侧额外的重量。慢慢你会发现，另一侧肩膀背不住包包的。另外，要给包包“减负”，比如湿巾、纸巾、护手霜、洗手液等带两天的量就可以啦；尽量采用斜背的包让肩部适当放松，当然选择双肩包更好啦，