科学运动能够有效地预防骨质疏松

yuanyu

       随着人口的老龄化，骨质疏松的发病率逐年上升，已成为一个严重的公共卫生问题。药物治疗虽然能够缓解骨质流失，但却无法治愈，且还有一定的毒副作用，甚至引发癌症。

   图 1

       大量研究表明，运动及机械应力（机体运动时机械应力增加）能够提高骨密度及骨生物力学特性，促进成骨细胞的增殖及分化，改善骨代谢，起到预防或治疗骨质疏松的作用。（如图2）

图 2

       一项为期为16年的研究，以137名绝经后妇女为研究对象，研究长期运动对绝经后妇女骨密度的影响，结果发现，不运动的对照组在研究的第四年，其椎骨及髋骨骨密度已经出现极显著性下降，而运动组椎骨骨密度在第12年才出现显著性下降（如图3），由此表明，长期的运动能够缓解骨质的流失。

图 3