中国人最能走？肥胖与城市环境有关？一文读懂步行、城市环境与肥胖之间的关系

yuanyu

每年由于体力活动不足所导致的过早死亡超过530万人。近期，Nature刊登了斯坦福大学科研团队的研究，该研究通过智能手机收集了来自111个国家共计717527 人的数据（身高、体重以及步行步数等），分析了体力活动量（日均步行步数）、城市环境与肥胖的关系。其中有不少研究数据与我们的生活息息相关。

全球步行步数排名，中国人走的最多

（图片为运动健康网编译）

（图片为运动健康网编译）

体力活动量与肥胖

体力活动量越高（每日步数越多），肥胖率越低（如下图）。

（图片为运动健康网编译）

体力活动差异性（Activity inequality）

该研究也指出，确定一个国家人口体力活动量分布的不一致程度（可以理解为“体力活动差异性”，Activity inequality，有部分研究机构译为“活动不平等”或“运动差异性”）比平均体力活动量更好地预测该地区人群的肥胖率。通俗地讲，一个国家的国民每天步行的步数相近，则意味着体力活动差异性小（如下图中的中国），肥胖率较低；一个国家一部分人群步行步数远大于其他人群的时候，则意味着体力活动差异性大，肥胖率较高（如下图中的美国（USA））。

体力活动差异性（Activity inequality）与体力活动量

体力活动量差异会随着平均体力活动量（每日平均步数）的减少而增加，这种现象在女性上更为明显。（如下图）

体力活动量与城市环境

城市环境的好坏是否会影响大众的体力活动量？答案是肯定的。科学合理的绿道规划可以提高大众步行的通勤率，为步行和跑步爱好者提供更好的锻炼环境，提高城市的步行适宜性。由下图可以看出，步行适宜性较高的城市（绿线）人均步数要高于步行适宜性较低的城市（蓝线），尤其是在上下班高峰期和周末的时候。

（图片为运动健康网编译）

城市步行适宜性越高，平均步行步数越多，体力活动差异性是否会变小？

为了找出答案，该研究团队分析了美国69个城市步行适宜性与体力活动差异性的关系，发现步行适宜性越高的城市，体力活动差异性越小。（如下图）

（图片为运动健康网编译）

综上所述，城市步行适宜性越高，体力活动量（步行步数）越多，体力活动差异性减少，肥胖率降低。

参考文献：Large-scale physical activity data reveal worldwide activity inequality，Nature 547, 336–339 (20 July 2017) doi:10.1038/nature23018

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