营养与运动对青少年教育与健康的影响——一项报告

candysmile

最近，儿童的营养和健康一直是人们关注的一个问题。近二十年来，随着生活方式的改变、食物摄入量的改变、久坐生活的增加以及争当冠军的激烈竞争，年轻人的疾病和心理障碍的发病率不断上升。

最近几天发生了很多这样的事件，表明儿童的过度紧张和敏感性增加导致了他们的死亡。许多16至22岁年龄组的年轻人报告说，贫血、低血压、高血压、失眠等健康问题影响了他们在大学的表现。

考虑到所有这些情况，我们做了一个样本案例研究，收集了50名年龄在16到22岁之间的学生的数据。准备了一份问卷，并对收集到的数据进行了分析。  

据观察，只有50%的学生每天吃三顿饭，37%的学生不吃早餐，这影响了他们在学校或大学的表现。大约53%的学生有一些或其他体力活动，这些学生没有失眠等问题。

目前的研究表明，学生有良好的食物摄入，少食多餐和良好的睡眠时间可以使其在教育中脱颖而出。今天的年轻人要过上健康的生活，需要一个没有压力的环境和良好的家庭支持系统。

关键词：营养与健康、青少年健康、生活方式对健康的影响、压力对健康的影响、食物摄入与健康。

参考文献：Palukurty, Anupama & Angeline, B. (2020). IMPACT OF NUTRITION AND EXERCISE ON EDUCATION AND HEALTH OF YOUTH -A REPORT. 2320-2882.