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有研究表明长期、剧烈运动会引起运动后恢复期的免疫抑制的“开窗期”，这一认识已经得到广泛认同。重复运动组数或强化训练如果没有充分的恢复可能会增加患病风险。然而，除了唾液腺免疫球蛋白A，明确和一致的免疫抑制标志物仍然是模糊不清的。 运动增加恢复期循环的单核细胞和中性粒细胞计数，减少循环的淋巴细胞计数。淋巴细胞的减少是由于有强力效应器的淋巴细胞亚型的优先出口。淋巴细胞最有可能移位到潜在抗原相遇的外周部位。效应淋巴细胞的重置是对运动的生理应激的组成部分。 当前关于运动恢复期免疫功能的变化是源于对在体或血液单独细胞的细胞群体水平的评估。这一评估可能会受到运动期间和运动后外周组织和血液中免疫细胞分布的重大变化影响。一些证据表明离体免疫细胞功能的减少可能会与在体变化和运动后患病几率相一致，但是需要更多工作来证实这一论断。 在运动员采用运动后恢复方式中的多样化的营养策略和机体疗法中，碳水化合物的补充对于运动恢复期的最小化免疫干扰是最有效的。睡眠是恢复期的一个重要方面，但是需要更多研究来探索睡眠中断是如何影响运动员免疫系统的。 参考文献：Pedersen B K, Rohde T, Ostrowski K. Recovery of the immune system after exercise[J]. Acta Physiologica Scandinavica, 2010, 162(3):325-332.
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发表于 2018-6-30 11:02:45
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