平板支撑为什么是大肚子杀手？进来告诉你……

来章琦 · 发表于 2016-12-27 13:10:41

adejiang 发表于 2016-12-26 21:16
哈哈，现在我就需要这个，谢谢分享。

还可以加上不稳定平面再升级

adejiang · 发表于 2017-1-8 20:02:28

来章琦发表于 2016-12-27 13:10
还可以加上不稳定平面再升级

好的，谢谢！先慢慢来

来章琦 · 发表于 2017-1-9 10:49:11

adejiang 发表于 2017-1-8 20:02
好的，谢谢！先慢慢来

adejiang · 发表于 2017-7-22 09:21:07

研究发现这个动作不能持续练习10分钟，超过对身体有伤害！

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