五分钟平板支撑时间安排

sdsporthealth · 发表于 2016-12-7 09:48:04

胡子西发表于 2016-12-6 20:22
比如，刚开始练习有困难的用这样的方法，再过度到用脚尖效果更好，进步更大哦，

这建议比较好！先是缩短了运动链的长度，分开练习！

sdsporthealth · 发表于 2016-12-7 09:48:07

胡子西发表于 2016-12-6 20:22
比如，刚开始练习有困难的用这样的方法，再过度到用脚尖效果更好，进步更大哦，

这建议比较好！先是缩短了运动链的长度，分开练习！

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