鹅足肌腱炎的康复

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鹅足肌腱是大腿前后方内侧共三条肌肉（缝匠肌、股薄肌及半腱肌）的共同肌腱。其作用主要是屈曲咱们的膝关节，并且还具有内旋膝关节的作用，可以防止膝关节过度的旋转，防止膝关节过度的外翻。

主要症状：胫骨髁内侧疼痛，跛行，轻者行走及上下楼时痛, 重者静息时也疼痛，关节活动度受限。疼痛部位位于胫骨髁内下鹅足部, 疼痛呈刺痛, 酸痛, 运动后加重, 休息时减轻。

原因：过度的跑量，体重过大者，臀中肌薄弱，股四头肌紧张。

诊断：鹅足部位特征性的疼痛、明确的压痛是诊断本病的主要依据;同时结合临床症状、体征、X线影像、超声分析是否存在如下引发膝部疼痛的原因：如膝关节内侧副韧带损伤，胫骨结节骨软骨炎，半月板损伤，骨性关节炎，骨破坏，隐神经痛，脂膜炎等：如疼痛与以上原因无关，本病诊断基本明确。

康复方法

1.  超声波治疗

2.  放松牵拉股四头肌

3.  牵伸腘绳肌

4.  训练臀大肌减少腘绳肌的代偿（俯卧直腿上摆）

5.  选择合适的鞋垫

6.  局部封闭治疗或手术治疗

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