夏季颈椎病7大诱因！

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1 夏天睡觉时，频繁翻身，易导致落枕，带来颈椎疼痛夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡到床的另一边去了，频繁的翻身过程容易给颈椎带来疼痛。解决办法尽量保持室内温度不要太高，另外给枕头增加一个草席套也是很有用的。

2 天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，进而影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部也容易疼痛。夏天，我们要保持健康、快乐平和的心情，让自己远离颈椎病！

3 空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病

       夏天在办公室里，空调温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。在有空调的办公室里，可以穿件外套，避免颈部受凉。

4 天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

       建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

5 日长夜短

日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少，容易诱发颈椎病。

6 夏季易犯困，午休不良姿势伤颈椎

      上班午休，在座位上耷着脑袋就睡着了，颈椎堪忧！因此，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍作休息。为颈椎找个扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或是带上U型枕。

7 冷水冲凉
       冷水冲凉，容易诱发颈椎病。

还是那句老话儿“冬病夏治”，夏天天气炎热，人体血液循环加快、韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。以上提到的七种情况应加强防范，坚持养成科学的生活与工作习惯。