运动损伤恢复的MEAT原则

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           MEAT原则是运动损伤治疗中对以往的固化观念提出的质疑，也是对POLICE原则的补充。从恢复角度考虑来看，别有洞天！       

MEAT原则：

1.适度活动（Movement)：适度运动可以避恢复过程中产生过多的疤痕组织，增加血液流量，促进功能恢复。

2.增强运动(Exercise):逐渐增加恢复运动强度。通过专业的运动治疗师先进行运动能力评估和开“运动处方”，针对受伤部位进行更强化的运动。


3.止痛剂(Analgesic)：选用止痛剂要格外谨慎。避免涉及兴奋剂问题和不利于恢复的一面。

4.合理治疗(Treatment):请教经验丰富的专科医生，制定最适合自己的治疗方案。