易筋经

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易筋经源于古代的导引术。导引是由 “巫舞”发展而来，至春秋战国时期成为养生家所必学的一种养生方法。马王堆汉墓出土的《导引图》中有40多幅各种姿势的导引动作，易筋经基本动作都能从中找到原型，说明汉代的导引术十分兴盛。

易筋经为何人所创，现在已经无法考证。从现有文献看，认为是南天竺国（南印度）人达摩所传。少林寺僧侣在易筋经的传播过程中起到了重要作用，《易筋经》第一势图说即韦驮献杵，“韦驮”是佛教守护神。

传统易筋经侧重于从宗教、中医、阴阳五行学说等视角对功理、功法进行阐述，并且形成了不同流派。

目前的健身气功“易筋经”继承了传统易筋经十二势的精髓，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形走。

yuanyu

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