太极拳对帕金森患者的影响

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    北京时间2020年12月17日太极拳申遗成功，众所周知，通过习练太极拳能够使一般习练者达到修身养性、

强身健体的目的，而很多人不知道的是太极拳还能帮助帕金森患者提高运动功能能力和心理健康水平，从而提

高日常生活质量。

       帕金森病（Parkinson’s Disease）是世界第二大神经退行性疾病。在中国，年龄大于65岁的人群帕金森病

发病率为1.7%，也就是说，每一万名中年人中就有约170人患有帕金森病。帕金森患者会出现运动迟缓、震颤、

肌肉僵硬和姿势障碍等运动症状，这会严重影响患者的动作控制能力，导致患者逐渐无法自理，日常生活质量

急剧下降。

      此外，患者还会出现抑郁、睡眠障碍、起立性低血压等非运动症状。目前，帕金森病尚无根治方法，只能延

缓疾病的病程，减轻患者症状。

    太极拳练习对场地要求低，无需额外投入，对性别、年龄、体质也没有限制，且太极拳练习认为可以调心养

性，因此，太极拳练习逐渐被引入到帕金森病的辅助治疗中。从2005年开始就有学者研究太极拳练习对帕金森患

者的影响，一直到2021年，这类研究仍在不断进行中。越来越多的科学研究证实太极拳练习可以从许多个方面帮

助帕金森患者。此外，与单纯的药物治疗相比，药物结合太极拳练习的治疗方法能够更有效地提高帕金森患者的

功能能力。目前已有的研究结果显示，帕金森患者练习太极拳有以下益处：

1、 有效提高平衡能力，降低跌倒风险；

2、 提高行走能力，减轻运动迟缓，改善冻结步态；

3、 改善姿势障碍，增大活动范围，提高患者的灵活性；

4、 增强动作控制能力，提高动作准确性；

5、 改善情绪，减轻抑郁和焦虑，增强愉悦感和幸福感，提高社会参与度（不少帕金森患者会因为患病而开

始变得孤僻，不愿社交，而太极拳练习能够改变这种情况）。

       太极拳练习对帕金森患者有如此多益处，那么帕金森患者到底如何进行太极拳练习呢？

    目前针对帕金森患者主要推荐使用杨氏太极拳和24式简化太极拳。如果运动症状较为严重者，可以先重复练

习太极拳中的6个动作（如下图）直至症状好转后再进行其他动作的练习。

倒卷肱

搂膝拗步

野马分鬃

云手

白鹤亮翅

十字手

    目前，太极拳对帕金森病的良性影响已毋庸置疑，但到底它的神经生物学机制是什么还停留在假设阶段，仍需

要科学家们不断探索。目前有学者认为，太极拳练习能够改变抗氧化酶活性，减少氧化应激，从而缓解帕金森患者

的病情。此外，太极拳练习还能够增强神经生物学反应（神经发生、血管生成以及突触发生），维持神经元的健康，

刺激神经可塑性。

    除了太极拳外，其他中国传统体育项目例如气功、八段锦等也有研究证实能够帮助帕金森患者提高功能能力，

改善非运动症状。