新冠肺炎与口罩 - 运动健康网

日常使用口罩，一直戴着没有什么感觉。然而，当你把使用过的口罩在显微镜下放大之后，你会发现：使用过的口罩的绒布面上充满了黄色的杂质和毛丝。

再接着放大，可以看到密密麻麻的纤维，正是这样的纤维为我们阻挡了细菌、病毒、空气中的颗粒物。而使用过的口罩的纤维上明显附着着黄色的颗粒物质。

再接着放大到1000倍，更清楚地看到了口罩纤维上附着的颗粒。

再接着放大到2000倍，可以看到正在口罩上面移动的细菌。

所以说，为什么使用口罩有以下这些注意事项，这也是一直强调的！用口罩，再次提醒注意这4点！

摘戴的时候，一定要洗手，无论是佩戴前，还是脱除口罩后，都应洗手。

摘戴时候，不要碰口罩外侧面，一般来说，摘口罩时也最好不要用手直接触摸口罩的外表面。因为新冠病毒仍然以飞沫传播和接触传播为主。摘口罩时手触摸了口罩外侧，很有可能接触到手上，然后如果未洗手，病毒就容易通过用手触碰口、鼻、眼等进入人体。

保证口罩和面部没有空隙，口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。如果口罩在佩戴时不是密封的状态，没有贴合，很容易让外界的细菌、病毒等有害微生物进到口罩与脸颊之间，从而进入人体的呼吸道。

存放有讲究，取下口罩后请立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手。

① 如果是独处，比如在家里没有跟外人接触，可以不戴口罩，包括在私家车上，或者单独在户外、在小区里遛弯，在行人稀少的公园里散步，这些都不必要戴口罩。

② 如果是出入人员密集的公共场所，乘坐交通工具，包括商场，乘坐电梯，包括会议室，去普通医疗机构（除了发热门诊）的患者，可以佩戴普通医用口罩，即一次性医用口罩。

③ 如果是密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率。如果口罩出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。

需要注意的是，一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

此外，世卫组织提醒：仅戴口罩是不够的！佩戴口罩的同时，必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险。

如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，戴了口罩但是打喷嚏或咳嗽时摘了下来，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，你甚至可能成为病毒的传播者。