《中国糖尿病膳食指南（2017版）》发布，推出八大核心建议

2017-6-9 13:38| 发布者: yuanyu| 查看: 5214| 评论: 0|原作者: 中国营养学会|来自: 中国营养学会

摘要: 近日，中国营养学会发布了《中国糖尿病膳食指南(2017版)》，主要针对2型糖尿病患者提供了以下8条核心建议： 1.吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；2.主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；3 ...

近日，中国营养学会发布了《中国糖尿病膳食指南(2017版)》，主要针对2型糖尿病患者提供了以下8条核心建议：

1.吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；

2.主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；

3.多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样；

4.常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；

5.奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；

6.清淡饮食，足量饮水，限制饮酒；

7.定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序；

8.注重自我管理，定期接受个体化营养指导。

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