设为首页收藏本站

开启辅助访问

运动健康网 › ›运动天地 › 查看内容

动漫——八段锦

2016-10-3 20:27| 发布者: yuanyu| 查看: 3369| 评论: 9|原作者: 中医药会员之家|来自: 中医药会员之家

摘要: 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又 ...

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

转自：中医药会员之家

上一篇：陈式太极拳的五层功夫之第一层功夫：一阴九阳跟头棍下一篇：太极拳对老年人的健康促进效果

最新评论

引用 yuanyu 2016-10-3 20:20: 很形象，多谢分享

引用 piaoguo 2016-10-3 21:54

引用牛魔王 2016-10-4 14:28: 好可爱

引用 adejiang 2016-10-7 09:49: 简单易懂，形象生动，谢谢分享！

引用 sdsporthealth 2016-10-18 15:30: 这个图很形象，回去练练！

引用爱运动爱健康 2016-10-18 23:39: 不错的图，发过公众号吗？

引用 piaoguo 2016-10-19 08:31: 没有呀！

引用来章琦 2016-10-19 10:15: 好棒！

引用 lifeng 2016-10-19 12:47: 好图

查看全部评论(9)

相关分类

合作微博|手机版|Archiver|版权声明|关于我们|CNNZ统计|运动健康网 ( 粤ICP备2021123979号 )

GMT+8, 2025-2-24 22:09 , Processed in 0.173844 second(s), 27 queries .

Powered by 运动健康网 X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部