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动漫——八段锦

2016-10-3 20:27| 发布者: yuanyu| 查看: 3322| 评论: 9|原作者: 中医药会员之家|来自: 中医药会员之家

摘要: 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又 ...

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

转自：中医药会员之家

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最新评论

引用 yuanyu 2016-10-3 20:20: 很形象，多谢分享

引用 piaoguo 2016-10-3 21:54

引用牛魔王 2016-10-4 14:28: 好可爱

引用 adejiang 2016-10-7 09:49: 简单易懂，形象生动，谢谢分享！

引用 sdsporthealth 2016-10-18 15:30: 这个图很形象，回去练练！

引用爱运动爱健康 2016-10-18 23:39: 不错的图，发过公众号吗？

引用 piaoguo 2016-10-19 08:31: 没有呀！

引用来章琦 2016-10-19 10:15: 好棒！

引用 lifeng 2016-10-19 12:47: 好图

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