夏季颈椎病7大诱因！

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，进而影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部也容易疼痛。夏天，我们要保持健康、快乐平和的心情，让自己远离颈椎病！

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       夏天在办公室里，空调温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。在有空调的办公室里，可以穿件外套，避免颈部受凉。

       建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

5 日长夜短

日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少，容易诱发颈椎病。

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      上班午休，在座位上耷着脑袋就睡着了，颈椎堪忧！因此，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍作休息。为颈椎找个扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或是带上U型枕。

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还是那句老话儿“冬病夏治”，夏天天气炎热，人体血液循环加快、韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。以上提到的七种情况应加强防范，坚持养成科学的生活与工作习惯。